테크볼이 아시안게임 정식 종목으로 처음 채택되면서 스포츠 팬들의 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 2026년 9월 17일 목요일, 일본 나고야 히가시 스포츠센터에서 테크볼 남자 단식 예선이 열리고 있습니다. 축구와 탁구를 결합한 테크볼은 발과 몸으로 공을 컨트롤하는 새로운 스포츠입니다. 첫 아시안게임 정식 종목으로 치러지는 만큼 대회가 어떻게 흘러가는지 함께 살펴보겠습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 종목 | 테크볼 |
| 특징 | 축구와 탁구를 결합한 구기 종목 |
| 대회 | 2026 아이치 나고야 아시안게임 |
| 기록 | 아시안게임 첫 정식 종목 채택 |
목차
테크볼은 어떤 스포츠인가요
테크볼은 휘어진 테이블 위에서 축구공을 주고받는 스포츠입니다. 손과 팔을 제외한 신체 부위를 사용하며 머리, 가슴, 무릎, 발등까지 모두 활용합니다. 테이블 중앙에는 낮은 네트가 있고, 공이 테이블에 떨어지면서 만들어내는 다양한 바운드가 경기의 핵심입니다. 한쪽에서 최대 3회까지 터치할 수 있고, 공이 테이블에 한 번 튄 뒤 다시 상대 코트로 보내는 방식으로 랠리가 이어집니다. 겉으로는 탁구와 비슷해 보이지만 발과 몸의 유연성이 훨씬 중요하기 때문에 축구에서 뛰던 선수들의 적응 속도가 빠른 편입니다. 테크볼의 기본적인 룰을 이해하면 경기에서 선수들이 왜 그런 자세를 유지하는지 훨씬 쉽게 읽을 수 있습니다.
아시안게임에서 테크볼을 만나다
2026 아이치 나고야 아시안게임은 테크볼이 정식 종목으로 처음 채택된 대회입니다. 17일 열린 남자 단식 예선에서는 대한민국 이준석 선수가 라오스 알리사 선수와 필리핀 프린스 아구스틴 선수를 상대했습니다. B조 예선 경기였고, 같은 조 선수들과의 대결에서 승리하면 이후 토너먼트로 진출하게 됩니다. 경기장에서 보면 테이블 곡면 때문에 공이 뜻밖의 각도로 튀는 장면이 자주 나옵니다. 선수들이 순간적으로 몸을 회전시키고 낮은 자세로 공을 받아내는 모습은 보는 즐거움을 더했습니다. 특히 축구 팬에게는 발리 슛과 헤딩, 가슴 트래핑을 연속으로 보는 것만으로도 새로운 재미가 있었습니다.
테크볼을 더 재미있게 보는 팁
실제 경기를 보면서 느낀 것은 테크볼이 단순히 공을 세게 차는 종목이 아니라는 점입니다. 정확한 터치와 거리 조절이 승부를 가르며, 테이블의 곡선을 활용한 공격이 매우 효과적입니다.
경기에서 주목할 포인트
테크볼 경기에서는 공이 네트를 넘어오는 순간부터 다음 터치까지가 아주 빠르게 이어집니다. 관전할 때는 선수의 발 위치와 시선 방향을 함께 보는 것이 좋습니다. 공이 어떤 회전을 갖고 테이블에 닿는지에 따라 바운드 높이가 달라지기 때문에, 선수들이 허리를 숙이고 무게 중심을 낮추는 순간이 승부처입니다.
선수들의 몸놀림에서 볼 것
좋은 선수는 공을 받기 전에 이미 상대 코트의 빈 곳을 확인합니다. 리턴 후 곧바로 위치를 옮기며 다음 공격을 준비하는 움직임이 빠릅니다. 테크볼에서는 발리 슛을 성공시키기 위해 균형 잡힌 몸통 회전이 필요하고, 이 과정이 경기의 큰 재미입니다.
몸 전체를 쓰는 종목
테크볼은 달리기처럼 심폐 지구력이 필요하고, 순간적인 방향 전환과 점프까지 요구합니다. 공이 테이블 위에서 빠르게 튀는 동안 자세를 낮추고 몸을 여는 동작이 반복되므로 하체 근력과 코어 안정성이 중요합니다. 경기를 오래 보면 선수들의 호흡이 거칠어지는 순간이 오는데, 그때 흐름을 바꾸는 선수가 승부에서 유리합니다. 공을 받는 위치보다 다음 동작을 준비하는 속도가 더 중요하다는 점이 테크볼만의 특별한 재미입니다.
가볍게 시작하는 방법
테크볼은 축구공 하나만 있으면 기본기를 연습할 수 있습니다. 공을 발등에 띄우는 리프팅으로 시작해 벽을 향해 부드럽게 컨트롤하는 연습을 반복하는 것이 좋습니다. 두 명이 함께한다면 전용 테이블이 없어도 바닥에 라인을 정하고 짧은 패스를 주고받으며 터치 감각을 키울 수 있습니다. 처음에는 무리하게 힘을 주기보다 공과 몸이 닿는 면을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다. 공을 띄우는 힘을 조절하다 보면 자연스럽게 발등과 허벅지의 감각이 자라나고, 이후에 테이블을 이용한 랠리에서도 더 안정적인 모습을 보여줄 수 있습니다.
테크볼의 새로운 도약
앞서 테크볼의 기본 규칙과 아시안게임 첫 정식 종목 채택 소식, 그리고 경기를 더 재미있게 보는 방법을 함께 살펴봤습니다. 테크볼은 이번 대회를 통해 단순한 신종 스포츠가 아니라 체계적인 경기 종목으로 발돋움하고 있습니다. 휘어진 테이블 위에서 펼쳐지는 공격과 수비의 균형은 축구와 탁구의 장점을 모두 담고 있습니다. 앞으로 더 많은 국가에서 전용 시설이 만들어지고 국제 대회가 확대되면서, 축구와 탁구의 경계를 넘나드는 새로운 스타 선수들이 등장할 것입니다. 오늘 나고야에서 시작된 테크볼의 첫 아시안게임 이야기가 앞으로 어떻게 전개될지 기대됩니다.
자주 묻는 질문
Q1 테크볼은 축구와 탁구를 합친 스포츠인가요?
A1 네, 테크볼은 휘어진 테이블에서 축구공을 발과 몸으로 주고받는 스포츠입니다. 손과 팔을 사용하지 않는 점이 특징입니다.
Q2 테크볼을 어디서부터 시작하면 좋을까요?
A2 축구공 하나만 있으면 리프팅과 벽 컨트롤 연습을 시작할 수 있습니다. 두 명이 모이면 전용 테이블 없이도 기본기를 익힐 수 있습니다.
Q3 아시안게임 테크볼 경기는 어떻게 진행되나요?
A3 이번 대회에서는 단식 예선이 먼저 열리고 이후 토너먼트 방식으로 승부를 가릅니다.
